“菜の花”の蕾を食べる

♪菜の花畑に入り日薄れ　見渡す山の端　霞深し～～～。

菜の花が平年より早く満開を迎えているようだ。

東京の私鉄駅などで、ホームの後ろや線路沿いに、菜の花をたくさん植えているところがあるが、菜の花に限らず、花が一杯の駅はラッシュ時の喧騒も和むようでいいものだ。

さて、花や蕾を食べる料理はけっこうあるが、春の色と香りが楽しめる菜の花もいろいろな料理に使われる。

花が咲き始めてきたものは綺麗に見えるが、食用には蕾が堅く、葉が黄ばんでいないものを選びたい。

店頭で、萎れて見えても、切り口がしっかりしてさえいれば、水に放しておくとシャキッとする。

茎の固い部分は除いて茹でたら、和え物、炒め物、汁物に使う。

汁の実にする時は、豆腐やハンペンが合う。紅白のアラレハンペンを使うと料亭風かも。

刻んでご飯に混ぜ込んでも春らしい。

天婦羅には生のままで・・・。塩漬けした“菜の花漬け”も風雅なものだ。

ブロッコリーなどもそうだが、蕾を食べる野菜は、野菜自体のもつ活力を食べることだ。

これから育ち咲くエネルギーが満ちている。

そんなミネラル豊富な菜の花、今年は平年より幾分は安めだそうだ。

❤菜の花と豚肉炒め芥子添え（２人分）

1. 茎の固い部分を除いた菜の花（１束）を、熱湯でサッと茹で、笊に上げて冷ます（水に取らなくてもいい）。
2. 豚肉（80ｇ、細切れでＯＫ）は一口大に切る。
3. フライパンに油少々を熱し、皮を剥いて千切りにした生姜（1/2片分）と、２を入れ、広げるように強火で炒める（あまりガシャガシャ掻き混ぜない）。
4. 豚肉に火が通ったら、１を加え、塩一つまみを振り、ザッザッと大きく炒め合わせる。
5. 菜の花が熱くなったら、酒（大1/2）を回し入れ、手早く全体を混ぜる。
6. 器に盛ったら、溶き芥子を添える。