コストコ・ベーグルの熱量

美味しく食べられ、小さな楽しみがある日々…『一病息災』で穏やかに優しく生きていきたい。

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日本では“ベーグル”と言うとヘルシーなパンと思われていますね。

確かに、プレーンベーグル1個は約250kｃalで、ご飯大盛り1膳分…あとは具材とかオカズ次第ですけど。

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ベーグルの材料は殆ど小麦と水…卵や牛乳といった脂肪分を含んでいないのもイイでしょう。

しかも揚げたりして油を使っていないから低カロリー！！…と信じられています。

私も信じていました。

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私は最近、朝食は殆どパン食で、だから先日の【コストコ】で息子に纏め買いして貰ったのですが～。

ベーグルは冷凍保存しておくと日持ちするし、食べる時は室温で解凍してからトースターで焼けば、焼き立ての風味が復活します。

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で、この数日はレタス＆ハムとかオニオン＆スモークサーモンとか、挟む具を楽しみながら美味しく食べていたのですが。

なんと、【コストコ】のベーグルは、日本の一般的ベーグルより100kｃalは高いと言うのです。

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確かに同じ１個でもボリュームあるしね～、300～400余kｃalにベーコンや卵、アボカドなど挟んだら「どんだけ～」

想像以上に高カロリーなのはアボカドも同じ…でも、ベーグルにアボカド、好きなんですよね～。

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ま、何やかや言っても美味しきゃいいさ、ってことですが…どこかで調整しないとね。

そんなわけで、今朝はレタス＆トマト＆ツナマヨ…トマトならちょっと気持分ヘルシーかなぁと。

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本音は高カロリーでもアボカドを挟むの好き！…だけど、最近体重増えてきたし～。

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強い思いで末期を生きた夫の思いに酬いるように、元気に生きて行きます。