市民健康診断

美味しく食べられることが健康の証、みんなの『美味しく食べたい』思いが続きますように。

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14日に市民無料健康診査に行き、今日は結果を聞いてきました。

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実は去年は、大腸癌の予診にあたる検便もあったのですが、潜血は見られず大丈夫との診断でした。

でも、整形外科の診察から女性診療科に回され、さらに消化器科の受診を勧められＣＴやＭＲＩ検査。

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そして大腸も胃も内視鏡検査になりました。

どちらにも幾つかのポリープが見つかり、胃の方はまだそのままですが、大腸は2度に分けて切除・摘出手術を。

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上行結腸の盲腸のそばのは普通のポリープでしたが、Ｓ字結腸には筋腫と過去の手術の癒着が見られました。

そして、1/23日に入院して摘出したその筋腫から癌に変化する可能性のある悪性細胞も見つかったのです。

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そのために内視鏡での定期検診が欠かせないことになりましたが、健康診断での検便は無用になりました。

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脊柱管狭窄があるので左太ももの痛みや痺れはどうしようもないことですが～。

血圧は120/80程度に安定、血糖値も正常、肝機能もまずまず、コレステロールも正常値内で年齢としては殆どがＯＫ。

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ただ、夫も市民検診では何の異常も診られず、レントゲンにも写らず…数か月後に倒れて、結果は苦しんで逝きました。

市民検診で全ては安心できない、そのことは身を持って知りました。

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多少不整脈がでること、尿に潜血反応があるので2ヶ月後くらいに再検査。

など若干の不安要素はありますが…。

でも、いまは消化器科も整形外科も、女性診療科も定期検診がありますから一病息災（二病かな？）でいけそう。

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今夜は鰈の切り身の煮付けです。

他には長芋の磯辺揚げ、キャベツ芯の甘酢漬け、ゴーヤと大根のお浸し、なめこ納豆。

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夫の思いに酬いるように、元気に生きて行きます。

どうぞ、変わらずに見守って頂けますようお願いします。

応援してくださいね～o(_ _)oﾍﾟｺｯ 

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富士通Aｚｂｙｃlub『プラチナブログ』殿堂（08・5）入り

改訂《ば～ばの食べ物事典》ご参考になれば幸甚。

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久々の整形外科

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1月の整形外科の診察で腰の痛みが軽くなっていたので、次の診察が3ヶ月先の今日になりました。

そして、痛み止めの薬は45日分だけで、あとの45日は血流を良くする薬と痺れ止めだけで様子見になりました。

腸や胃にポリープが幾つも見つかっていましたし、痛み止め薬を続けると胃に良くないのです。

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そうして様子を診ることになっていたのですが、痛み止め薬が無くなって1ヶ月ほどして、また痛みが出てきています。

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それでも、最初の診察時に比べると、立居がつらいほどでもないので、今日の予約日を待っていたんですが～。

…かなり痛い、バスツアーなどで歩き過ぎた？～。

その前から痛んでいてツアー中もバスに戻るのは私が一番早い、そのくらい歩けませんでした。

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こんな程度で歩けないのでは、私の行く先は真っ暗じゃないですかね～。

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今日はしっかりレントゲン4枚も撮り、脊椎管狭窄症を観察。

狭窄した箇所が良くなることは無いと言われていますが、進行は抑えられているようです。

痛み止めはやはり続けようと言うことで、また90日先の診察です。

しっかり胃薬も出ました…胃を荒らす痛み止め薬＋胃を守る胃薬＝何とか凌ぎなさい。

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「あまりに痛みが強くなるようなら、途中でも診せに来てください」と。

私としたら、歩くのがツライ痛みが軽減すればＯＫ、バンザ～イです。

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今夜はラムチョップのハーブ塩焼きです。

他にはモヤシの塩タレ炒め、なめたけ豆腐、ホウレン草と菊花お浸し、沢庵。

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夫の思いに酬いるように、元気に生きて行きます。

どうぞ、変わらずに見守って頂けますようお願いします。

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ポリープと肉食

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1月下旬に摘出した大腸壁筋腫に癌化細胞が見つかった上、まだ大腸にも胃にもポリープの芽が幾つか残っています。

だから摂取する食品には気を付けないと～～なのです。

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「脂肪分、特に肉脂を控えて頂けば、あとはあまり神経質にならないように、ストレスも良くないですから」

とは言われましたが、摂取食品の注意書を読んでると気になることもいっぱい書いてあります。

神経質になるな、というならこの注意書を渡さなければいいのにね。

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肉はなるべく鶏肉にして、それも皮なし胸肉かササミを。

炒めたりするのは植物油の中でも胡麻油かオリーブ油を使用。

魚を主に、野菜をたくさん食べる…我が家は注意される前から、ずっと魚食で野菜たっぷりでしたが～。

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ずいぶんと健康を気遣った食生活でしたが、それでも癌になるしポリープも出来る。

癌やポリープの原因は必ずしも食生活ばかりとは言えないと思うのですよ。

夫が74歳まで何一つ病気知らずに来れたのが食生活にあるとすれば、発癌は何だったのかしら。

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それは置いて、一人になった私は今まで以上に健康に気を付けて倒れないようにしないといけません。

最近増えている“孤立死”になりかねませんもの。

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そこで、このところ肉は鶏と鶏モツ以外は滅多に食べていません。

思いっきり焼き肉やステーキを食べたいんだけど、赤身肉でさえ発癌を促進すると言うんですもの。

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さらに一部では、魚といえどマグロなどは肉と同じに考えるべきと言われています。

しかも健康に必須と思われる青背魚もサバやサンマは脂肪分が多いって～。

魚の脂なども控えたほうがいいのかしらね。

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ストイックになるのはいけませんが、ダメと言われる物を敢えて摂るのも考えものだし。

あぁ、焼き肉が食べたくなりました…鶏わさで我慢しとこうネ。

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というわけで今夜は鶏ワサ、湯通しした鶏笹身をワサビ醤油で食べただけですが～。

筋を引いてから少量の塩を入れた熱湯で芯まで熱が通らない程度に茹でて冷水に取り、水気を拭き取った笹身、山葵を利かせて食べるのが好きです。

他には、独活とイワシすり身揚げなどの煮物、レタスのオイスターソース炒め、モヤシの塩タレ炒め、温豆腐。

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夫の思いに酬いるように、元気に生きて行きます。

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癒着のある腸

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昨日は皆様にご心配をおかけして申し訳ありませんでした。

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今朝は熱も下がり、下腹の痛みも薄れていたのですが、一応は病院に報告と相談に行ってきました。

雨も激しいし、予約も取っていないから迷ったのですが、野菜が殆ど無くなってますしね。

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「今回の腫瘍摘出の手術のせいでは無いと思います。

過去の手術痕が癒着していて、結腸自体がかなり硬く狭くなってきていました。

そこをまた抉り取ったので、しばらくは冷えたり便秘したりして体調が崩れると引き攣る感じがするでしょう」と。

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大腸にも胃にも、まだポリープの芽がいくつかあります。

「夏にはまた検査するんですから安心して、考え過ぎてストレスにならないようにね。

便に血が混じったり、出血したり以外は慌てて来なくて大丈夫。

あとは万が一に腸閉塞の可能性が無いわけじゃないので、便秘が続いたら相談してください。

出血か、よほどの激痛じゃなければ冷えと便秘に気を付けて夏まで来なくていいですよ」（ガクッ）。

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予約無しで行ったので、いつも以上に待ち時間があり昼を過ぎてしまいました。

診察が終わったら急に空腹…そう、昨夜も今朝もお粥だったんでした。

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いつも行く駅ビル【杵屋】は、もう店員さん皆が顔馴染み。

私の事情を知っているから混雑時を外して行くと、いつも夫と座っていた奥の席に黙って通してくれます。

今日も、エスカレーターを上がった途端に店員さんと目が合い、引張られるようにそのまま店内に～。

マインドコントロール？？、あ、いま、こんな言葉はいけませんね。

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で、今日はさらに目を惹かれたのが、3月の季節限定“白魚天麩羅＆アオサ”。

どちらも好物ですもの、すぐに引っかかりました。

季節限定の“白魚天麩羅うどん”を台替わり蕎麦で、アオサ、桜海老、アサリの卵とじ汁で春の香満載。

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今夜は鰯のすり身揚げ焼きを生姜醤油で。

他には青柳と菜の花葉の芥子酢味噌和え、ハム入りポテトサラダ、若布と角コン煮（菜の花芽添え）、キャベツ炒め。

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花粉症本格始動

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クシャミ・鼻水・目の痒さ・・・春が来たという実感は体が真っ先に感じます。

数日前から「ン？、そろそろだな」とは思っていましたが、いよいよ各YV局や新聞でも『本日の花粉予報』が始まって、花粉が見つかったと。

いやでも認めなくちゃ～になりました。

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もう37～38年前からの花粉症、まだ世の中では“花粉症”なんて認知もされていなかった頃からです。

「毎年ながら春先に風邪を引いて長引く」と思い込んでいましたもの。

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これが花粉のアレルギーだと分かって、薬やら神経ブロック注射やら、いろんな処方を試しましたが「これぞ！」と言うのには出会えませんね。

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可笑しかったのは北海道に転勤した時、2～3月と東京で苦しんで4月に北海道に。

北海道には杉が少ないからもう大丈夫、と期待大で引っ越したのですが～。

なんと、北海道の唐松にもニセアカシアにも反応しちゃいました。

つまり、平年よりずっと長い期間の花粉症になってしまったのです。

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そして、2年後に東京に戻った時には、その逆で北海道の花粉が飛び始める4月には、そろそろ東京の花粉は終盤でしたから、とても短期間で済んだのです。

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最近では対処療法も、あまり薬や注射に頼らず、年が明けるとベニフウキや甜茶を飲むようにしています。

完全に症状を抑えるとはいきませんが、軽くなっているとは思えます。

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今年も先月からベニフウキと甜茶を飲んでいますが、さてどの程度の症状で済みますか。

5月までは気の抜けない日々が続きます。

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晩ご飯には帆立を照り焼きにしました。

他には柚子風味大根漬け、ホウレン草卵とじ、エリンギと烏賊の酢味噌和え、牛蒡のサラダ。

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今日は胃カメラ

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今日は朝一で胃の内視鏡検査です。

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取り立てて自覚症状は無いのですが、どうやら最近ポリープ体質になったようだしね。

それに、先日摘出した大腸筋腫に癌細胞が見つかっているし～。

検査して何も無ければ安心ですから、この際あちこちと検査して貰いましょう。

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胃内視鏡も楽な検査ではありませんが、大腸の内視鏡に比べると前準備は少し楽かな。

前日の8:00以降の飲食は禁止ですが夕飯は早めに軽くでOK。

食事を抜くのは当日の朝食だけで、水分は検査の2時間前まで摂れます。

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大腸内視鏡のように食事を抜いて、更に下剤を2㍑も飲まなくていいので空腹感はあまりありません。

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喉に麻酔をかけて5分、舌が麻痺していよいよカメラ挿入です。

姿勢的に、大腸の時のように自分からは映像が見えなかったのが残念。

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結果は噴門（入り口）から胃の上部に軽い胃炎が広がっていたこと。

幽門（出口）にポリープの芽が2個あったこと。

他には加齢から噴門が緩くなって胃液が出る（逆流性食道炎）可能性があることだそうです。

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最近出来たらしい胃炎は、しばらく投薬を続ければ収まるだろうと。

ポリープもまだ小さいので1年後くらいに内視鏡で診て切除を決めると。

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緊急の症状は視られなかったので一安心。

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半年後は癌細胞の見つかった大腸筋腫の術後検査があります。

1年後は残した大腸ポリープの切除と、今日見つかった胃のポリープの検査（ポリープが大きくなっていれば切除）です。

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と言うことは、消化器科は半年後（7月頃）までゆとりの待機期間になりますね。

整形外科も4月中旬まで投薬だけですから、しばらくのんびり暮らせそう。

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胃内視鏡の検査時間が早かったので終わったのは10時前でした。

まだスーパーも開いていないし、まして2時間ほどは飲食が出来ませんから時間潰しに喫茶店に入るわけにもいきません。

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昨夕の食事も【ヴィ・ド・フランス】で買いましたが、今日のお昼も同じ店で買ってきました。

トルティーヤの皮で蒸し鶏・ゆで卵・水菜・牛蒡・大根・人参・ブロッコリーなどを巻いた“ラップサラダ”です。

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晩ご飯には調理の手間が簡単なキャベツと牡蠣のレンジ蒸しをぽん酢で。

他には菜の花芥子マヨ和え、若布と油揚げ煮。

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病院が出す書類代

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生保に入院手術給付金の請求が出来ると聞いたので、病院に行って証明書を記入してもらい送付しました。

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夫は71歳で勤務先で掛けていた生保が切れました。

そこから新たな保険に入るかどうか迷いながら後回しにしていて、結局それきりになりました。

だから入院や手術で保険給付金を貰う手続きをしたことが無かったんです。

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私はずっと共済保険（癌・医療保障付き）を続けていましたら、大腸ポリープの切除も給付金の対象になるそうです。

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早速申込書を取り寄せ、1/30日に病院に証明書類を書いて貰いに行きました。

その書類が私に戻されるまでに10日以上かかると言われてビックリでした。

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書類が出来たら電話連絡すると言われていたのに、2週間経っても連絡が無いので問い合わせてみたら「直ぐに書くからどうぞ」の返事にまたビックリ。

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早速に受け取りに行きましたが、またまたビックリ。

簡単な証明書1枚でレストランランチほどの書類代…そういえば、診断書代、紹介状代など病院の出す書類ってけっこうな料金を取りますよね。

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でもまぁこれで、差額ベッド代の一部くらいは戻りますけど…。

今日もまたセコイ話になりましたね。

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今夜は鰊の塩焼きです…鰊はかつては“春告げ魚”と言われて、今頃の旬魚でしたが。

いまでは生の近海物は殆ど出回らず、アメリカ、カナダ、ロシア産が主流のようです。

他にはインゲンの素揚げ、オクラ納豆、ポテトサラダ、蓮根キンピラ。

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使わなくてもベッド代

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今日は“バレンタインディー”で、何処も彼処も店頭の一番目立つ売り場はチョコ＆チョコ。

甘いものが苦手な夫はかなりビターなチョコも苦手で、女子社員たちからの義理チョコは殆ど私が頂いていました。

そんな夫の遺影にチョコを供えた私…明日は私のお腹に入ります。

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ところで、皆様は病院の差額ベッド代って、ベッドに寝た数じゃなく病室に居た数で計算されてるってご存知でした？。

当然～～ですか？、実は私は今回初めて気が付いたんです。

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ずっと夫が入院していたのに、なんとボンヤリと言うか、迂闊と言うか、不注意と言うか。

夫の入院日数が余りに長かったことや、途中で部屋を替わったりして、いちいち数えなかったんですけどね。

しかも夫の保険は終身じゃなく70歳で切れてましたから、給付金の請求も無かったし。

今回の私の分は2泊3日で分かり易い、数字に弱い私でも一目瞭然。

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昼過ぎに入院して2泊し、午前中に退院したのですから、正味48時間も居なかったんですが、差額ベッド代はしっかり3日分。

「部屋に居た日数分のお支払いになります」ですって。

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都心ホテル並みの料金なのに設備はビジネスホテル以下…医療サービスは付きますが～。

午後にチェックインして午前中にチェックアウトしたら、ホテルなら1泊ですが病院は2泊になるんですね。

細かいようですが何だか納得し難い、し難いけれど払わない訳にもいきません。

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ベッドを使ってないのに、使わない日の分も計算される…。

ならばいっそ“ベッド代”なんて項目にしないで“病室代”にすればまだ納得し易いかもね。

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今日はセコイ話でした、ごめんなさいね。

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今夜は海老チリですが、チリソースよりケチャップが多めで辛くはないです。

冷凍酢豚から筍を除いて添えました。

竹輪のシシャモ卵詰め、真鱈白子モミジぽん酢、レタスと種抜きトマトサラダ、ブロッコリーと烏賊の塩炒め。

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大腸癌未満

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術後2週間、食品制限も解除になり、生活上の注意も殆ど通常に戻ります。

今日は1/25日退院後の消化器科の診察日。

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痛みではないのですが、左下腹がちょっと引き攣るので聞いてみました。

それは、昔の術後の癒着の上辺りを切って傷が二重になったせいではないかと言うことで、そのうち感じなくなるでしょうと。

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1/23日に切除摘出したS字結腸の平滑筋腫の組織検査結果も出ました。

良性腫瘍だろうとは言われていても、現実の結果を知らされるまではチョッピリどきどきしますね。

しかも、医師はしばらく黙ってカルテを見てるんですもの～。

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「採った腫瘍の中に一部癌化した組織が見つかりました。

ただ、腫瘍は深めに抉り取ったので、腸壁の中には癌細胞は残っていないと思います。

ただ万一にも残っていることを考えて、半年後を目途に再検査しましょう。

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大腸癌の場合は採血検査では分かり難いので、実際の傷痕を診て判断します。

まだポリープも残っていますし、半年毎に検査をしていけば癌腫瘍が出来ても大事に至らずに済みますからね。

ただ、便に鮮血が混じるなどの異常があれば直ちに診せてください」

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つまりは完全無罪では無いけれど、いまは癌との判決は出せない…癌未満？。

採った腫瘍に癌細胞は見つかったけれど、今後は傷跡に癌が出なければ抗癌治療も…執行猶予？。

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医師の言葉に危機感が感じられなかったし…何よりも今の私は怖いもの無し。

夫の許に行けるならそれも良しかとさえ思えるんですもの（不謹慎に思えたらごめんなさい）。

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17日には胃カメラの検査もあります。

まずは、日々を楽しみ、明るく笑って生きていくことですね。

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お昼は駅ビル【杵屋】で“王さんの卵とじ蕎麦”、トロッと餡かけで温まります。

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今夜は鰤を塩焼きにし、大根おろしを添えました。

他にはカボチャマッシュ、オクラ長芋（ぽん酢で）、白菜の胡麻ドレッシング和え、蚕豆と油揚げ煮。

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食品制限の食事

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腸のポリープ切除には手術の前後に食品の制限がありますが、前と後では少し違います。

一応は傷があるわけですから当然ですが、後の方が多いんです。

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切除前には海藻類、キノコ類、繊維の多い野菜、コンニャク、胡麻、ピーナッツなどと、苺やキウイのように種も食べる果物。

腸の蠕動運動を活発にするような食品がダメでした。

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で、切除後は繊維分や脂肪分が少なめの消化のよい食品を量も普段より控え目に…肉類は1週間ほどダメ。

消化の悪いものは勿論、漬物など塩分の強いもの、刺激物（辛いもの）、熱いものや冷たいもの、コーヒーや炭酸飲料、アルコールも禁止。

ビスケット程度はOKですが、チョコやケーキはNOです。

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そんな注意を1週間ほど守らなければなりません。

腸壁を傷つけるわけですから、術後の制限の方が多いのは当然ですが「一体何を食べればいいの？」と思いますよね。

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術後3日程度は歯茎でも噛める程度まで柔らかく煮たもの、と言うことですが。

幸いと言うか今回は病院給食だったので、考えなくてもよかったし～。

どうやら先回のようにクリップのストレス性湿疹も大丈夫そう。

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あとは生活上の注意が2週間ほど続きます。

そのあとに胃カメラでしょうか…┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ。

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肉類も制限されているので魚が続きます、今夜はメロカマの照り焼き。

他にはおから炊き、菜の花芥子和え、豆腐葱餡かけ。

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